Rug- en nekschool is een educatief programma dat gericht is op het voorkomen en behandelen van rug- en nekklachten. Hier wordt er ingezet op de juiste kennis over de anatomie van de wervelkolom, de oorzaken van pijn en de juiste houding en bewegingstechnieken om blessures te voorkomen.

Er zullen praktische oefeningen en tips aangereikt worden om de stabiliteit en flexibiliteit van de rug en nek te verbeteren. Hierbij zal er veel aandacht besteed worden aan de core stability. Ook worden ontspanningstechnieken en ergonomische adviezen gegeven voor dagelijkse activiteiten, zoals zitten en tillen. Het doel van rug- en nekschool is om bewustzijn te creëren over de gezondheid van de wervelkolom en om te helpen een actieve en pijnvrije levensstijl te behouden.